Odrešilno DIHANJE

Dihanje v razmerju 4-7-8 odganja INFARKT, ker sprošča tkiva z aktivacijo ugodnih hormonov in pomirjujočega parasimpatikus živčevja.

I.

4 sekunde vdihujemo, 7 sekund zadržimo sapo in 8 sekund izdihujemo.

Med štetjem 4-7-8 prilagodimo čas štetja lastnemu ritmu dihanja.

Zadošča že 3-5 ciklusov za prvo ugodno telesno spremembo.

V stiski ponavljamo večkrat dnevno, vsak dan 1x za preventivo.

Ta oblika antistresnega dihanje je raziskana in potrjena v takojšnjem učinku.

II.

Je prijetna in nenaporna, zlahka ponovimo 3 cikluse in po kratkem počitku še 3.

Vztrajamo s ponovitvami vse dokler je potrebno glede na stopnjo obremenitve.

Daljši izdih je za telo fiziološki signal za sproščanje živčno-hormonskega sistema.

Že samo 3 daljši IZDIHI kot VDIHI delujejo sproščujoče na telesno fiziologijo.

Dihanje 4-7-8 z vključeno pavzo 7 sekund pa to še za večkratni faktor poudari.

III.

Ne gre le za občutke in počutje, temveč za ustavitev globinske škode v stresu.

Vsak dan vadimo cikluse 4-7-8 tako da telo pridobi odpornost in stabilnost v izzivih.

Pridobimo sposobnost zdravega obvladovanja v izzivih s presežki stresnih signalov.

Važno je, da telo sproti odpravlja presežke stresnega hormona KORTIZOLA.

Dihanje 4-7-8 nam pomaga pri zniževanju KORTIZOLA, tudi da ponoči lažje spimo.

 

Ritem 4-7-8 ohranja IMUNSKI sistem, MIŠICE in KOSTI, SRCE in ŽILE, bistri MOŽGANE. Odpravlja razdejanje KORTIZOLA, hormona staranja.

 

Za izravnavo presežkov KORTIZOLA:

 

1.Uživamo spagirične kapljice SEDAVIN, ki so eliksir za manj KORTIZOLA.

2.Na nočni omarici imamo DELTA OCEAN 1Hz, ki pomirja SRCE in srčno-žilni sistem.

3.Schumannova frekvenca BIONIS 8Hz pa spodbuja samozdravilne ALFA valove.

4.THETA 3Hz frekvenca pomirja moteče podzavestne vzgibe s pozitivno preobrazbo.

5.Udobno počivamo ob Teslovem generatorju z naravnanostjo na blagor vseh vrst.