Da ne zagrabi ‘išijas’
Išijas je simptom
Kadar je vzrok BOLEČINE nadraženje, vnetje, utesnjenost ali poškodba ISHIADIČNEGA živca, so vsa ta različna stanja IŠIJAS.
* V 1.fazi ko ZABOLI, so v krizi samo njegova površinska SENZORIČNA vlakna, ki prevajajo BOLEČINO.
* To je naravna VAROVALKA.
* Opozarja in nas prisili na fizično osvobajanje ledij, medenice, hrbtenice, PSOAS mišic in GLUTEALNIH mišic zadnjice z raztegovanjem, vsestranskim gibanjem in krepitvijo.
* Preden bi v 2. fazi lahko prišlo do dejanske poškodbe živca zaradi MEHANSKIH pritiskov mišic, vretenc ali DEGENERATIVNIH procesov.
Nevropatija >>
Ogromen živec
ISHIADIČNI živec je debel skoraj 1 cm in je najdaljši in najdebelejši živec v telesu.
* Od KRIŽA navzdol vznikajo njegove drobne koreninske živčne NITKE med več VRETENCI vse do konca HRBTENICE.
* Kot potoki v reko se združijo v en sam 1 cm debel ISHIADIČNI živec tik pred majhno in globoko trikotno zadnjično mišico PIRIFORMIS.
* Po STEGNU ZADAJ potuje živec do KOLENA, tam pa se najprej razcepi na 2 živca, pri STOPALU pa se še bolj razveja.
* Kadar se ISHIADIČNI živec POŠKODUJE, VNAME ali mehansko STISNE:
1. zaradi KRČA v mišici PIRIFORMIS in
2. drugih okoliških GLUTEALNIH mišic ZADNJICE ali pa celo
3. PSOAS mišice znotraj MEDENICE ter
4. posedenih VRETENC v HRBTENICI,
lahko boli IŠIJAS več tednov, mesecev ali pa tudi kronično več let.
Revma, artritis, putika, sklepi >>
Mesto bolečine
* Pri IŠIJASU lahko BOLI globoko v ZADNJICI nižje od KRIŽA.
* Ni nujno, da seva BOLEČINA v nogo, to je odvisno od stopnje obremenitve ISHIADIČNEGA živca.
* Lahko pa BOLI vse do STOPALA in povrhu še MRAVLJINČI ter naredi kožo neobčutljivo na dotik.
* BOLEČINA se z gibanjem MEDENICE, NOG in HRBTA umakne v 1-2 mesecih, lahko pa traja tudi pol leta ali več v izzvenevanju.
* Kljub kvalitetni vadbi lahko včasih traja tedne, preden BOLEČINA spusti.
* Otrdele in zakrčene MIŠICE se morajo RAZŽIVETI.
* Vztrajno vsakodnevno razgibavanje sredine telesa od HRBTA do NOG je neposredno 'zdravilo', ki lahko odžene IŠIJAS za vselej.
Ursolna kislina v 'uva ursi' blaži išijas >>
Zdravilen življenjski slog >>
Akutna nevarnost
Kadar je poleg BOLEČINE v zadnjici in nogi še občutek omrtvelosti na koži okoli presredka ali pa je izgubljen občutek za blato in uriniranje, je nujen takojšnji obisk zdravnika. Tega ne moremo sami odpraviti, ker je lahko vzrok za to nevaren in je morda potreben poseg.
* Nevarna je tudi nenadna BOLEČINA ob kakšnem gibu, ker lahko POČI krhko VRETENCE, tudi v tem primeru je nujen obisk zdravnika.
Iatrogene bolezni in kvantna ozdravitev >>
Čim se razboli
Prve dni po zagonu akutnega IŠIJASA pomaga POČITEK in TOPLOTA, da se telo sprosti.
* Včasih za presekanje BOLEČINE paše menjava hladno-toplih obkladkov vsakih 5 minut kot neke vrste knajpanje.
* Pri IŠIJASU začnemo in zaključimo s TOPLOTO.
* V lekarni nabavimo vrečko z GELOM, ki jo lahko ogrejemo v topli vodi ali pa ohladimo v hladilniku. TOPLOTA sprošča MIŠICE in jih prekrvavi. Pri zategnjenih KITAH ali TETIVAH pa pomaga HLAJENJE.
* Po nekaj dneh pa že gremo v redno aktivno gibanje HRBTA, NOG in MEDENICE.
* Nikoli preko BOLEČINE, da se lahko IŠIJAS izvleče, pa tudi SKLANJANJE ni zaželeno.
* Nosimo NEOPRENSKI ledvični pas, ki zadržuje toploto v križu.
Bolečina lahko odide >>
Gibanje pomaga
Z raztegovanjem GLUTEALNIH mišic ZADNJICE in razgibavanjem MEDENICE v vse smeri si pomagamo AKUTNO in PREVENTIVNO, da nas nikoli več ne doletijo tedni trpljenja v BOLEČINI išijasa:
* Leže pritegnemo k PRSIM pokrčeno bolečo NOGO kolikor gre, tako raztegujemo KRIŽ in MEDENICO z menjavo obeh nog.
* MEDENICO odpremo s sedenjem 'po turško'.
* Sedemo tudi 'po kavbojsko' na stol s STOPALI na tleh, tako da damo GLEŽENJ boleče noge na STEGNO druge noge in z dlanjo pritiskamo KOLENO boleče noge rahlo NAVZDOL.
* Hodimo VSTRAN v levo in v desno, podobno kot pri grškem SIRTAKIJU ali kolu. To unikatno razteza GLUTEUS ali mišice ZADNJICE okoli KOLKA.
* Primemo se za pult in eno NOGO dvignemo NAZAJ kolikor gre, da se raztegnejo DIMLJE. To sprošča tudi PSOAS mišico, ki znotraj medenice preko DIMELJ povezuje sredino hrbta in stegna.
* Kadar sedimo, damo ROKE na KOLENA, dvignemo RAMENA, razširimo REBRA in vdahnemo. KOLENA tiščimo NARAZEN, z ROKAMA pa jih držimo skupaj na istem mestu. To globinsko KREPI mišice ZADNJICE ali GLUTEUS, da se napnejo, sprostijo in raztegnejo.
Samozdravilni gibi >>
Pritisk na ishiadični živec
* Kadar zakrčena globoka zadnjična mišica ali PIRIFORMIS pritiska na ISHIADIČNI živec, se to imenuje PIRIFORMIS sindrom.
* ISHIADIČNI živec lahko prizadene tudi zaradi POSEDANJA VRETENC v hrbtenici pod vplivom TELESNE TEŽE pri ARTROZI ali izrabi HRUSTANCA.
* Tudi IZRASTKI med vretenci ali OSTEOFITI ga lahko utesnijo, v tem primeru je včasih rešitev operacija.
* SPONDILO-STENOZA pa je zožanje hrbteničnega kanala zaradi bolezenskih procesov ali VNETJA v hrbtenici. Izstopne točke ISHIADIČNIH živcev v hrbtenici imajo zato manj prostora.
* Direktno lahko pritisne ISHIADIČNI živec tudi ZDRS medvretenčnega diska v LEDJIH zaradi DEGENERATIVNIH procesov posedanja hrbtenice pod telesno težo.
* Enolična drža MEDENICE, napori, sunkoviti gibi, krčevitost in preobremenitve LEDIJ zaradi oslabljenih zadnjičnih mišic lahko pripeljejo do utesnitve ISHIADIČNEGA živca in do akutne ali kronične BOLEČINE.
* Ogroža ga tudi omejeno gibanje zaradi:
- dolgega SEDENJA,
- pretiravanja pri DELU in ŠPORTU,
- dvigovanja težkih BREMEN,
- PADCEV in NEZGOD ter
- slabih NAVAD pri premikanju telesa.
* ČUSTVENA potlačenost telo zakrči z MIŠICAMI vred. Ker v ČUSTVENEM krču MIŠICE niso vsestransko aktivne, se skrajšajo in postanejo neelastične.
* Vse TOGE mišice zmanjšajo maneverski prostor ISHIADIČNEGA živca, tako da se upre in opozori nase z BOLEČINO.
* V ČUSTVENIH obremenitvah se lahko v podzavestnih obrambnih vzorcih zakrči in skrajša tudi PSOAS mišica sredi MEDENICE, ki je vpeta na VRETENCA hrbtenice in jih povezujejo s KOSTJO stegnenico.
Psoas in ledja >>
Psoas veže telo in noge
PSOAS mišica se ZAKRČI zaradi enolične drže MEDENICE in oslabele gibljivosti HRBTA in NOG. Kadar ni dovolj vsestranskega uravnalnega raztegovanja DIMELJ z NOGO nazaj in vstran.
* Zategne lahko KRIŽ in LEDJA z vsemi mišicami, živci in notranjimi organi vred. To se zgodi tudi v STRESU.
* Takrat se PSOAS mišica PODZAVESTNO zakrči pod vplivom SIMPATKUS živčevja zaradi OBRAMBNEGA refleksa.
* V fizični nevarnosti se nagonsko SKRČIMO, da zavarujemo trebuh in notranje organe.
* V dolgotrajni ČUSTVENI obremenitvi pa težnja v zakrčenost PSOAS mišice pritiska bolj počasi.
* Ne da bi vedeli kdaj, postane telo naenkrat TOGO in neelastično.
* To niso leta, temveč zategnjena PSOAS mišica, ki ne dovoli polnega gibanja brez BOLEČIN.
Parasimpatikus >>
Kronično skrajšana
PSOAS mišica je lahko kronično SKRAJŠANA in potrebuje TEDNE in MESECE vztrajnega raztegovanja z NOGO nazaj, tako da so DIMLJE napete.
* Tudi s kroženjem MEDENICE na vse možne načine, pri čemer se držimo za pult, glava pa je na istem mestu in NE kroži, da se nam ne zvrti.
* Prostor med REBRI in KOLKI raztegujemo z DVIGOM ROK k stropu pri polnih pljučih, s tem aktiviramo PSOAS mišice po celi dolžini.
Psoas in organi >>
Elastičnost medenice
Važno je, da krožimo z MEDENICO v OSMICAH in KROGIH prav vsak dan večkrat po malem v vse smeri. Počasi in z občutkom do meje kolikor gre brez BOLEČINE in napetosti. To je obenem učinkovita ANTISTRES vadba, ki sprošča PARASIMPATIKUS in dobre HORMONE.
* Osvobajanje PSOAS mišic zakrčenosti je pot iz stresa, ki potegne za seboj aktivacijo ugodnih HORMONOV in spodbudo PARASIMPATIKUS živčevja za regeneracijo in prehranjevanje tkiv.
* MEDENICO pa naredi dovolj živahno, da je ISHIADIČNI živec bolj svoboden in ima več prostora, da nam lahko dobro služi.
4 hormoni sreče >>
Mikrobi iz črevesja
Iz črevesja velikokrat pronicajo kakšne BAKTERIJE in TOKSINI v okolico in motijo tkiva, mišice in živčevje:
* Sprožijo lahko lokalna VNETJA v sečilih, hrbtenici, sklepih in živčevju. Vnetja stop >>
* Zaščitimo se z ZAPER terapijo dr. Clark za uničevanje PARAZITOV >>
* ČREVESJE pa razkužimo s tinkturama črni oreh in pelin ter ekstraktom grenivkinih pečk >>
* Proti VNETJU uživamo KURKUMO in INGVER, lahko s ČILIJEM v mešanici 'Sveta trojica' >>
* AVTOIMUNSKA vnetja zavirajo tudi drobna črna semena ČRNE KUMINE >>
* LIGAMENTE in TETIVE, ki vežejo kosti in mišice krepijo Fraxinus excelsior spagirične kapljice Veliki/Beli jesen >>
Masaža, počepi, kolo
Med SPANJEM podložimo NOGE na blazino. To zmanjša pritisk na LEDVENI del in je zelo blagodejno pri BOLEČINI v globoko v ZADNJICI zaradi ISHIADIČNEGA živca.
* Krepimo mišice spodnjega dela HRBTA in TREBUHA. Važna je telesna DRŽA in stalno krožno premikanje MEDENICE ter raztegovanje HRBTA.
* Pomaga PLAVANJE in KOLESARJENJE, tudi na sobnem kolesu.
* POČEPI krepijo mišice zadnjice. Počepamo vzravnano in ni treba, da gremo čisto do tal.
* MASAŽA prepreči nastajanje mišičnih KRČEV.
* KRČE pa blaži tudi uživanje KURKUME.
Kurkuma blaži krče >>
Večvalovni oscilator
ISHIADIČNI živec pošilja živčne impulze v neoživčene mišice, vsled česar lahko funkcionirajo s krčenjem in iztezanjem, kadar gibanje telesa to potrebuje. Ključen je za gibljivost NOG in HRBTA. Večvalovne oscilacije Lakites dr. Lakhovskega energijsko dodatno oskrbujejo celice in tkiva, da lažje zanihajo na svojih lastnih valovnih dolžinah.
Lakites >>
Zaper dr. Clark
ZAPER terapija varuje pred PARAZITI, ki se naselijo v oslabljenih in zakisanih tkivih. Z uničenjem PARAZITOV se degenerativni procesi ublažijo, v tkivih pa je mnaj toksinov, ki jih izločajo. ČREVESJE je vir MIKROBOV, ki pronicajo skozi črevesno steno v krvni obtok in tkiva. ZAPER dr. Clark jih uniči, da se ne morejo razbohotiti in razmnoževati.
Zaper Zaperino >>
Teslov generator
Teslovi skalarni valovi iz globine fizikalne osnove življenja vračajo prvobiti red in obnavljajo naravno inteligenco delovanja telesa in duha. Vračajo ajurvedsko ravnovesje subtilnih elementov in pritegnejo izpolnitev želja.
4 Teslovi generatorji >>
Schumann 8Hz
Schumannova frekvenca Bionis in Bionizator spodbuja obe možganski polovici v harmonično sozvočje za čimbolj urejeno krmiljenje celotnega telesa, vodeno iz možganov. Izboljša odmerek samozdravilnih ALFA valov.
Bionis >>
