KETO presnovna prožnost skuri maščobe
Maščobe kot gorivo
KETOGENA ali KETO presnova je izgorevanje maščobnih kislin kot GORIVO v dihalnih mitohondrijih za ustvarjanje celične ATP energije.
* Dihalni mitohondriji vedno dajo prednost izgorevanju GLUKOZE ali sladkorja.
* Edino ko se zaloge GLUKOZE spraznijo, vzamejo kot GORIVO maščobne kisline.
Kurjenje maščob na tešče >>
Na tešče ni glukoze
Zato je za izgubo odvečne teže, telesne maščobe, krvnih trigliceridov in zamaščenosti jeter odlična VADBA NA TEŠČE.
* Zjutraj v telesu ni GLUKOZE zaradi oddaljenosti večerje. Niti rezerv glikogena v JETRIH, ker se čez noč spraznijo.
* V kratkem jutranjem razgibavanju NA TEŠČE telo s KETO presnovo kuri maščobe kot vir energije skupaj z maščobnimi toksini 4HNE.
4HNE maščobni toksini >>
Karnitin za kurjenje maščob >>
Preklop maščobe/glukoza
Ključna pa je PRESNOVNA PROŽNOST, da dihalni mitohondriji sploh lahko preklopijo na izgorevanje MAŠČOB. V primeru, da so okvarjeni, maščobe NE vzamejo kot gorivo. Telo pa razgrajuje MIŠICE in mišične BELJAKOVINE pretvarja v GLUKOZO kot vir energije. Črpa gradnike tudi iz kosti.
* Enako se telesne mišične BELJAKOVINE pretvarjajo v GLUKOZO in ta v neželeno MAŠČOBO tudi v dolgoročnem stresu pod vplivom presežkov sekundarnega stresnega hormona KORTIZOLA.
* Nikoli NE pretiravamo z uživanjem BELJAKOVIN več kot 50 gramov na dan, ker tvorijo stranske produkte toksičnih dušikovih spojin.
* V končni fazi se PRESEŽKI aminokislin v telesu pretvorijo v isto GLUKOZO kot je v OGLJIKOVIH HIDRATIH, njeni presežki pa v MAŠČOBO v jetrih in TRIGLICERIDE v žilah.
Presnovni sindrom >>
Kortizol >>
Telo izgorevanje telesnih BELJAKOVIN IZČRPA in osiromaši.
Izgorevanje telesnih MAŠČOB pa telo OKREPI in očisti.
Rešilna presnovna prožnost
PRESNOVNA PROŽNOST pomeni tekočo izmenjavo izgorevanja maščob in GLUKOZE v dihalnih mitohondrijih glede na trenutno stanje telesa.
* PRESNOVNI SINDROM je motnja presnove, ko telo NE more izgorevati maščob in postane odvisno samo od GLUKOZE ali sladkorja. Bolj smo lačni in več pojemo.
* Povezano je tudi z nefunkcionalnostjo INZULINSKIH receptorjev, ki odpovejo pri spravljanju GLUKOZE v celice na izgorevanje v celično ATP energijo.
* V INZULINSKI nefunkcionalnosti kljub obilju krvne GLUKOZE celice stradajo in signalizirajo LAKOTO ne glede koliko pojemo.
dr. Budwig skuta lan >>
Hitro požiranje in presnova >>
Krvni trigliceridi
Zaužita hrana se razgradi v GLUKOZO.
* V kolikor sladkor NE more v celice na izgorevanje, se kot višek pretvarja v telesno maščobo in krvne TRIGLICERIDE.
* To situacijo nalaganja krvnih TRIGLICERIDOV rešuje PRESNOVNA PROŽNOST. Z začasnim preklopom na izgorevanje MAŠČOB se telo očisti mastne zaloge in telesu zagotovi vitalno celično ATP energijo.
* Ko je v telesu dovolj celične ATP energije za vitalne procese, začasni izzivi LAKOTE z lažnim signalom pomanjkanja GLUKOZE v telesu, ker ta NE more v celice na izgorevanje, minejo brez težnje za kronično okvaro PRESNOVE.
2 vrsti izgorevanja hranil >>
Ketoni v presnovi maščob
V ustvarjanju celične ATP energije se maščobne kisline razgradijo v KETONE.
* Zato se hrana z več maščob in manj ogljikovih hidratov, ki pospešuje izgorevanje maščob imenuje KETO DIETA.
* Na kratek rok je zelo koristna za spodbudo kurjenja MAŠČOB, na dolgi rok pa tudi nevarna, ker hudi presežki KETONOV dolgoročno zelo zakisajo telo.
Zdrava maščoba >>
Keto spojine pod 3mM
1.KETO dieta z omejevanjem ogljikovih hidratov, telovadbo ali postom običajno doseže nivo KETO spojin pod 3mM, to je normalno FIZIOLOŠKO stanje.
2.Kritična meja 10mM KETO spojin se zgodi le zaradi odpovedi normalne regulacije proizvodnje KETO spojin v telesu.
* To je pri pomanjkanju INZULINA pri diabetesu tipa 1, ko GLUKOZA ne more v celice in namesto nje nekontrolirano izgorevajo maščobe.
* Tudi v pozni fazi diabetesa tipa 2, pri kronični uporabi močnega alkohola, zaužitju izopropilalkohola ali zastrupitve s salicilati.
3.Življenjsko nevarna KETOACIDOZA z zakisanjem telesa in povečano pH kislostjo KRVI nastopi pri kritični meji 10mM KETO spojin.
4.Tega v telesu NE moremo izzvati v normalnih pogojih zdravja z občasnim zmanjšanjem OGLJIKOVIH HIDRATOV in povečanjem KETO spojin.
5.V vsakem primeru pa trajna stroga KETO dieta brez preklopa na občasno normalno prehranjevanje NI zaželena.
* Na začetku telesu pomaga k PRESNOVNI PROŽNOSTI, zato jo vedno delamo CIKLIČNO oziroma izmenično z normalnim prehranjevanjem.
Ognjeno načelo regulira presnovo >>
Vadba na tešče kuri maščobe
Naravno spodbudo KETO presnove maščob izkoristimo z občasnim pomanjkanjem GLUKOZE kot goriva:
* na primer z gibanjem zjutraj na TEŠČE
* s kratko intervalno vadbo kadarkoli tekom dneva
* z občasnim prekinitvenim postom ali AVTOFAGIJO.
* Lahko pa tudi bolj 'trde' možnosti s pravim postom, uravnoteženimi telesnimi napori in dolgotrajnimi treningi.
Intervalna vadba in lubenica >>
Občasni primanjkljaj glukoze
V vseh teh primerih je telesu skupni primanjkljaj GLUKOZE, kar krepi KETO presnovo maščob. NI se potrebno lotevati prave KETO diete. Če že, pa mora biti CIKLIČNA. Z izmenjavo nekaj dni KETO diete in nekaj dni normalnega uživanje OGLJIKOVIH HIDRATOV je to lepa in uravnotežena življenjska navada.
* Že par dni KETO diete tu in tam prinese koristi za obnovo in vzdrževanje nujne PRESNOVNE PROŽNOSTI. Telesu pomagamo premostiti morebitno PRESNOVNO krizo vključno z rakavo 'warburg' presnovo.
* Tako preskočimo zagon bolezni na začetni osnovi PRESNOVNE motnje v dihalnih mitohondrijih.
Melatonin za dihalne mitohondrije >>
3-5 keto dni mesečno
Enkrat mesečno 3-5 dni KETO prehranjevanja je odlično za krepitev KETO presnove maščob v pomanjkanju GLUKOZE oziroma OGLJIKOVIH HIDRATOV.
* Naj postane to del življenjskega sloga, vključno z nekaj vadbe vsako jutro na TEŠČE in občasnim prekinitvenim postom ali AVTOFAGIJO.
* Pri tem uživamo hrano 8 ur, 16 ur preko noči pa ne.
* AVTOFAGIJA poleg razgradnje odpadnih beljakovin v telesu spodbuja tudi KETO presnovo s kurjenjem maščob in sodeluje v vzdrževanju PRESNOVNE PROŽNOSTI.
Avtofagija >>
Ciklična keto dieta
Z redno CIKLIČNO KETO dieto:
* 5 dni omejitve OGLJIKOVIH HIDRATOV pod 50 gramov na dan
* 2 dni pa normalno prehranjevanje z okoli 400 grami OGLJIKOVIH HIDRATOV dnevno
* ohranja formo tudi slavni 84 letni triatlonec in nevrokirurg dr. Maroon.
Resnična zgodba dr. Maroon >>
Legendarni dr. Maroon
Operiral je MOŽGANE tudi po športnih poškodbah in potrdil spoznanje, da KETO dieta spodbuja hitrejšo in bolj temeljito obnovo MOŽGANOV po kirurških posegih.
* Zato je v svoj življenjski slog tudi sam vključil CIKLIČNO KETO dieto in športni triatlon ter ohranil neverjetno vitalnost vse do svojih trenutnih 84 let.
Živa hrana >>
Omega 3 >>
Keto podpora možganom
Že 100 let je znano, da občasna KETO dieta pomaga pri obnovi MOŽGANOV, še posebej pri EPILEPSIJI.
* Nepogrešljiva je za olajšanje EPILEPSIJE v primeru da zdravila NE zagrabijo.
* KETO dieta lahko zmanjša EPILEPSIJO vse do 80% pri otrocih in odraslih.
* Na splošno spodbuja MOŽGANE, lajša Alzheimerjevo bolezen in tudi Parkinsonovo ter zmanjša neželene posledice v primeru športnih in drugih poškodb MOŽGANOV.
Možgani, nevropatija, spomin >>
Več maščob ali manj glukoze
KETO presnova maščob se sproži na 2 načina:
1. ob pomanjkanju GLUKOZE kot goriva za dihalne mitohondrije z vadbo na tešče, AVTOFAGIJO ali pa z dolgotrajnimi fizičnimi napori, ki pa niso zaželeni zaradi zagona PROSTIH RADIKALOV in VNETJA
2. tudi ob presežku zdravih prehranskih maščob, ko telo dnevno pridela okoli 50-70% kalorij iz zaužite maščobe v mesu in mastnih ribah, jajčni omleti s sladko smetano in zeleno zelenjavo in pripravo hrane na deviški bio ne-hidrogenirani kokosovi maščobi.
Izbira olja v trgovini >>
Recepti pajsbrezobresti.si
Za pomoč pri začetkih KETO diete si lahko pomagamo z raznolikimi izdelki za pripravo KETO hrane in slastnimi RECEPTI >> spletne strani: pajsbrezobresti.si >>
*Z upoštevanjem njihovih receptov telo avtomatično preide na KETO presnovo brez nadzora nad zmanjšanjem OGLJIKOVIH HIDRATOV.
* Hrana pa je sanjsko dobra, naješ se do sitega in niti ne opaziš, da si v KETO dieti.
Hrana za razkisanje >>
Keto ne k zdravilu SLGT2
KETO presnove NE sme spodbujati edino kdor jemlje zdravilo 'zaviralci natrijevega glukoznega kotransporterja 2' ali SLGT2 sestavina za diabetes tipa 2.
* Pri vseh ostalih vključno z bolniki diabetes tipa 2 pa si telo s KETO presnovo nekaj dni 'odpočije'.
* Osveži se od GLUKOZE in možnosti njenih stranpoti, ko prihaja v telesu do motnje v razgradnji in absorbciji OGLJIKOVIH HIDRATOV.
Zaper, toksini in paraziti >>
Avtoimunost in bakterije >>
Opešanje dihalnih mitohondrijev
Težave se začnejo z oslabitvijo dihalnih mitohondrijev:
* ki GLUKOZE več ne sprejmejo in se sladkor začne presnavljati s FERMENTACIJO v celični tekočini z viški mlečne kisline, to je uvod v zakisano rakavo 'warburg' presnovo
* dihalne mitohondrije 'zaduši' nezdrava hidrogenirana maščoba kot so rumena semenska olja v prozornih plastičnih steklenicah
* tudi PRESEŽKI večkrat nenasičene omega-6 LINOLNE ali 'LA' maščobne kisline, kar je več kot 10g na dan
* PRESEŽKI omega-6 'LA' se s 'crosslinkingom' zaradi visoke reaktivnosti zamrežijo v nefunkcionalne strjene MAŠČOBE, ki dušijo dihalne mitohondrije in motijo PRESNOVNO PROŽNOST kurjenja MAŠČOB
* s telesno presnovo pa se razgradijo v hude maščobne toksine 4HNE in aldehide OαβUA
* 4HNE maščobni toksini se dalje pretvorijo v končne produkte napredne lipo-oksidacije ALE, ki na mestu PRESEŽKOV kot 'izvršilci' dejansko poškodujejo celice in tkiva
Dihalni mitohondriji in Q10 >>
Omega-6 'LA' in omega-3 'ALA' >>
Karnozin in β-alanin
Mesni KARNOZIN je dipeptid, ki razgrajuje mlečno kislino v MIŠICAH in se v telesu žrtvuje tudi za nevtralizacijo maščobnih 4HNE toksinov.
* KARNOZIN ustvarja tudi naše telo kot sestavino MIŠIC iz 2 aminokislin kot sta histidin in β-alanin.
* Histidina je v telesu vedno dovolj, β-alanina pa primanjkuje.
* Z uživanjem β-alanina v telesu pospešimo naravno tvorbo izjemnega antioksidanta KARNOZINA, ki ciljano ustavlja razdiralno tvorbo toksinov ALE.
Karnozin >>
β-alanin >>
Rakava 'warburg' presnova
V primeru da toksini ALE poškodujejo INZULINSKE receptorje pride do INZULINSKE nefunkcionalnosti in PRESNOVNEGA sindroma:
* kadar toksini ALE poškodujejo dihalne mitohondrije, jim to odvzame PRESNOVNO PROŽNOST med premostitveno izmenjavo izgorevanja GLUKOZE in izgorevanja maščob
* toksini ALE lahko s poškodbo encima, ki dostavlja GLUKOZO v dihalne mitohondrije, neposredno sprožijo rakavo 'warburg' FERMENTACIJO GLUKOZE v mlečno kislino v celični tekočini (namesto z bolj produktivno OKSIDACIJO v mitohondrijih)
* pojavljanje 'warburg' presnove v večjem obsegu bistveno prikrajša telo za celično ATP energijo, ki jo potrebujejo obrambni vitalni procesi za biokemijo regeneracije tkiv
* to so zametki raka in vseh destruktivnih kroničnih bolezni glede na lokacijo, v katerih tkivih se to začne dogajati
Stop razvoju raka >>
2 nalogi za zdravje
Naš cilj za vzdrževanje telesa za večjo varnost pred katerimi koli boleznimi oziroma za upočasnitev napredovanja kroničnih in avtoimunskih stanj je:
1. Zmanjšamo maščobne toksine z omejitvijo semenskih olj in s tem večkrat nenasičene omega-6 LINOLNE ali 'LA' maščobne kisline, ki je v rastlinskih oljih v največjih PRESEŽKIH.
2. Obenem pa vzdržujemo PRESNOVNO PROŽNOST z:
* občasnim KETO prehranjevanjem
* gibanjem na TEŠČE
* kratko INTERVALNO vadbo kadarkoli in z
* občasnim prekinitvenim postom ali AVTOFAGIJO.
Samozdravilni gibi >>
Zaper dr. Clark
Zaper terapija z uničevanjem PARAZITOV prispeva tudi k zmanjšanju njihovih toksinov.
* Tako podpre IMUNSKE procese in razstrupljanje telesa. PATOGENI so možni sprožilci VNETIJ in AVTOIMUNSKIH zapletov.
* Redna zaper dr. Clark terapija je s protiparazitno vlogo vsestranski blagor za vzdrževanje zdravega počutja pri zdravih in bolnih.
Zaper >>
Večvalovni oscilator
Lakites oscilacije dr. Lakhovskega krepijo celično moč z biološkim frekvenčnim razmerjem zlatega reza.
* Na svojih lastnih valovnih dolžinah prejmejo celice dodatno energijo, tako da zanihajo močneje in se okrepijo v svojih nalogah v telesu v tkivih in organih.
Lakites >>
Alfa val 8Hz
Schumannova frekvenca geo impulzov 8Hz Bionis in Bionizator spodbuja usklajenost obeh možganskih polovic za boljše krmiljenje življenjskih procesov iz možganov.
* Izboljša naravne samozdravilne ALFA valove, ki so osnova zdrave biokemije in kvantnega samozdravljenja.
Bionis >>
Teslov generator
V udobnem počitku ob Teslovem generatorju se naravnamo na vsestranski blagor življenja.
* Teslovi skalarni valovi po načelu sočasnosti ali sinhronicitete pritegnejo izpolnitev življenjskih potreb in vračajo ajurvedsko ravnovesje naravnih elementov.
Teslov skalarni val >>
